Det finns flera sorters vete, två exempel är det vanliga vetet som används för att baka bröd (Triticum aestivum) och durum vete (Triticum durum) som används i bl.a pasta. Ett annat sädeslag som tillhör samma familj är dinkel, eller spelt som det också kallas, med det latinska namnet Triticum spelta.
Vetekornet, som man
maler till mjöl. innehåller mest stärkelse, 70%, men också 12%
protein och 12% vatten, och en liten del vitaminer och mineraler. Ett
av proteinerna i vete är gluten. Gluten finns också i andra
sädesslag som spelt och råg. Det är gluten som gör att degen
håller ihop och jäser. Gluten kan orsaka inflammation i tarmen hos
vissa personer. Personer med enbart gluten intolerans eller celiaki
kan äta vetestärkelse utan att må dåligt. Men stärkelsen kan
också orsaka problem. Vissa personer är bara känsliga och kan få
magproblem medan andra är allergiska och kan få svår anafylaktisk
chock om de äter vetestärkelse. Därför är det viktigt att förstå
att det är skillnad på gluten och stärkelse. Bara för att en vara
är glutenfri betyder det inte att den är vetefri.
Dessutom finns det
en växande skara människor (min egen uppskattning) som upptäcker
att de inte mår bra av att äta det vanliga brödvetet, men som
tolererar spelt bra, trots att de är nära besläktade. Min
erfarenhet är att spelt kan användas som precis som vete i vad man
vill: bröd, kakor, pannkakor…..
Källor och vidare
läsning:
Ncbi genome:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/genome/?term=wheat
Encyclopaedia
Britannica: https://www.britannica.com/plant/wheat
Proteopedia:
https://www.britannica.com/plant/wheat
Wikipedia:
https://en.wikipedia.org/wiki/Spelt
Warbro kvarn:
https://bakamedursprung.wordpress.com/2011/04/18/kerstins-fullkornsskola/
Bild: Av
User:Bluemoose – Eget arbete, CC BY-SA 3.0,
https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=333105